4 Kesalahan Besar Pengelolaan Uang yang Anda Lakukan

Tak semua orang bisa mengelola uang dengan baik. Banyak di antara kita yang tak punya tabungan, tak punya dana darurat, dan tenggelam dalam tumpukan utang. Kami bertanya pada pengusaha dan blogger finansial Fitz Villafuerte: apa kesalahan utama kita, dan apa yang harus dilakukan untuk memperbaikinya?


1. Kita memprioritaskan pengeluaran daripada simpanan sehingga tidak menyisakan apapun.

"Setiap mereka mendapatkan gaji mereka, mereka biasanya membelanjakan terlebih dahulu, dan kalau ada sisanya, itulah yang akan mereka tabung," kata Fitz Villafuerte. "Pada umumnya, tidak ada yang tersisa pada akhir bulan."

Solusi: Balik prosesnya. Pertama pisahkan sebagian dari gaji Anda untuk menabung, kemudian silakan habiskan sisanya. Villafuerte juga merekomendasikan untuk minta HRD perusahaan Anda untuk membantu: "Kamu bisa mendebet tabungan Anda secara otomatis. Minta HRD Anda untuk mengirimkan sebagian dari gaji Anda ke rekening lain di bank penggajian (payroll) kantor Anda." Metode proaktif ini membuat menabung tidak begitu menyusahkan. "Dengan begitu Anda tidak merasa kalau Anda menabung," kata Villafuerte. "Kamu tidak merasa bersalah jika menghabiskan apa yang tersisa. Menabung terasa lebih ringan dan menguntungkan."

2. Kita berinvestasi sebelum membuat dana darurat.

Villafuerte mengamati kalau kesalahan kedua yang sering dilakukan orang ketika mereka mendapatkan uang ekstra adalah berinvestasi sebelum mereka menyisihkan sebagian untuk dana darurat. "Mereka tidak menggunakannya terlebih dahulu untuk menyiapkan dana darurat," katanya. Dana darurat adalah fondasi dasar dari portfolio setiap orang, yang jumlahnya adalah: uang senilai enam kali biaya pengeluaran bulanan rumah tangga Anda, disimpan untuk kebutuhan darurat.

Solusi: Villafuerte merekomendasikan memiliki dana tersebut sebelum Anda menginvestasikan uang Anda. Bukannya dia tidak menganggap penting untuk membuat uang Anda bertambah, namun seperti masalah sebelumnya, masalah yang akan dihadapi ini adalah sesuatu yang merupakan prioritas. "Biaya rumah sakit, perbaikan mobil atau rumah yang mendadak tidak bisa Anda kesampingkan." Tanpa adanya dana darurat, kamu akan mencari utang atau mencairkan investasi Anda dengan segera.

3. Kita menghindari bursa saham.

Villafuerte menganggap bursa saham disalahartikan banyak orang. "Ketika Anda berbicara mengenai bursa saham, orang berpikir mengenai perdagangan saham, dan mereka jadi ketakutan, karena mereka pikir itu seperti berjudi," jelasnya. "Itu alasan mengapa hal itu kurang diberdayakan sebagai kendaraan investasi."

Selalu ingat: Perdagangan saham hanya merupakan sebagian kecil dari bursa saham. "Terdapat juga investasi bursa saham, yang lebih berupa jangka panjang," papar Villafuerte. "Jika warga lebih terdidik mengenai investasi [mengenai membeli saham atau menahannya untuk lima sampai tujuh tahun] Anda akan melihat kalau Anda mendapatkan lebih banyak dibandingkan jika Anda hanya menaruh uang Anda di deposito berjangka."

Namun Vilafuerte tidak mau memberikan nasihat mengenai bursa saham. Ia lebih memilih untuk mereferensikan brokernya: "Mereka menawarkan seminar gratis mengenai investasi bursa saham." Terdapat banyak masukan berkualitas di luar sana — namun Anda harus teliti mengenai hal itu.

4. Kita mendapatkan saran finansial dari orang yang salah.

Villafuerte telah melihat ini terlalu sering — pengusaha baru yang bertanya kepada temannya untuk nasihat bisnis gratis dan kena batunya. "Kita suka mengambil jalan pintas," tambahnya. "Mereka tidak melihat segala hal dari segi bisnis; mereka tidak bertanya kepada seorang pengusaha, 'bagaimana Anda menjalankan bisnis Anda?' jadi hal itu meningkatkan resiko kegagalan mereka."

Selalu ingat: Ada alasannya mengapa informasi tertentu gratis dan mudah didapatkan, kata Villafuerte: "Karena hal itu bukanlah nasihat terbaik yang bisa Anda dapatkan." Informasi bisnis yang berkualitas lebih sulit didapatkan. Ia teringat pada teman-temannya yang ingin berbisnis laundry dan meminta nasihatnya.

"Aku mengatakan kepadanya mengenai seminar operasi toko laundry di Nagoskwela: 'Kenapa kamu tidak hadir disana? Kamu akan mendapatkan nasihat dari orang-orang yang mengetahui bisnis itu.'" Temannya itu tidak menanggapi ide tersebut.

"Untungnya bisnisnya tidak hancur, namun memerlukan tiga tahun sebelum bisnis itu stabil." Dibandingkan dengan temannya yang lain yang menghadiri seminar laundry itu. "Ia menghadiri seminar toko laundry itu -- tokonya baru dibuka baru tiga bulan, namun sudah stabil," kenang Villafuerte. "Dari situ Anda dapat melihat perbedaannya: meminta nasihat mengenai uang, bisnis, atau investasi, dari orang yang cuma Anda kenal, dibandingkan mendapatkannya dari orang yang memang ahli di bidang itu."

77 Hal

Berikut ada 77 hal sederhana yang dapat dilakukan untuk menjadi orang yang istimewa:

• Bermimpilah
• Bangunlah lebih awal dari waktu biasanya
• Milikilah tujuan hidup setiap harinya
• Bersemangat
• Jadilah optimis
• Bukalah pintu pada orang asing.
• Tersenyumlah ketika bertemu orang lain.
• Berikan salam pada orang lain.
• Katakanlah tolong ketika meminta bantuan sesuatu dari orang lain.
• Mintalah maaf setelah melakukan kesalahan.
• Ucapkan terima kasih.
• Stop merengek.
• Kurangi rasa takut berlebihan.
• Pimpinlah seseorang.
• Ajaklah orang lain untuk pergi bersama.
• Buatlah orang lain terinspirasi secara tidak sadar.
• Anggaplah waktu itu berharga.
• Bayarlah hutang.
• Katakanlah orang lain yang berhutang untuk membayarnya nanti.
• Pilih satu saja di antara 2 pilihan.
• Bayar lebih untuk kualitas.
• Bantulah orang lain yang membutuhkan.
• Biarkan kesalahan masa lalu berlalu.
• Belajar dari kesalahan.
• Pikirkan hal-hal yang tidak masuk akal.
• Catat ide-ide liar yang muncul tiba-tiba di pikiran.
• Imajinasikan setiap kemungkinan yang dapat terjadi.
• Belajarlah dari orang yang lebih ahli.
• Pelajari hal yang orang lain tidak pelajari.
• Jadilah ahli di suatu bidang.
• Bagikanlah apa yang sudah dipelajari sebelumnya.
• Berikan contoh yang baik.
• Berhentilah memikirkan sesuatu berlebihan.
• Cari tahu apa yang bisa dilakukan lebih baik hari ini.
• Buat daftar hal-hal yang harus dikerjakan.
• Lakukan sesuatu karena ada alasan.
• Jangan melakukan sesuatu setengah-setengah.
• Lakukan saja apa yang harus dilakukan hari ini.
• Abaikan hal lain ketika mengerjakan sesuatu.
• Pastikan pekerjaan hari ini selesai.
• Tertawalah.
• Cobalah hal baru.
• Tahan pintu lift.
• Berhenti melindungi diri berlebihan.
• Berikan hadiah pada orang lain.
• Berikan apresiasi terhadap ide-ide yang bagus.
• Buatlah sesuatu yang orang lain lewatkan.
• Luangkan waktu untuk aktivitas sosial.
• Jadilah tidak terlihat oleh orang lain.
• Dengarkan hal-hal yang terjadi.
• Perhatikan pembicaraan
• Perhatikanlah sesuatu hal secara rinci.
• Berpikirlah bahwa yang terbaik ada pada orang lain.
• Berjabat tangan dengan melihat mata orang lain.
• Dengarkan kritik dan saran dari orang lain.
• Berikan pendapat meskipun susah.
• Katakanlah apa yang ada di pikiran.
• Katakanlah apa adanya.
• Berikan pertanyaan lebih banyak.
• Jangan marah.
• Hargai setiap perbedaan yang ada.
• Selalu cari jawaban atas setiap pertanyaan yang terlontarkan.
• Cintailah seseorang.
• Bela teman
• Milikilah mental yang kuat.
• Jadilah terbiasa melakukan sesuatu di tempat yang tidak nyaman.
• Menangislah ketika sudah merasa sangat sakit.
• Mintalah bantuan jika tidak dapat mengerjakan sendirian.
• Buatlah suatu panggilan karena memikirkan mereka.
• Cobalah beberapa latihan.
• Istirahat sejenak.
• Baca biografi baru.
• Miliki tanggung jawab terhadap setiap hal yang dilakukan.
• Hindari keramaian.
• Ganti kata “Tidak” menjadi “Tidak, Terima Kasih”.
• Ingatlah waktu-waktu yang menyenangkan.
• Putuskan bahwa peduli itu lebih penting daripada kemenangan.

Hidup adalah pilihan. Pilihlah untuk hidup luar biasa.

7 langkah untuk mengelola waktu dengan baik

Terkadang, waktu terasa sangat cepat berlalu sedangkan masih banyak hal yang belum diselesaikan. Anda mungkin pernah merasa tidak merasa sempat untuk mengerjakan sesuatu dan seringkali lupa ini-itu. Nggak sempat atau nggakdisempatin? Keduanya adalah hal yang berbeda. Tergantung bagaimana Anda me-manage waktu Anda dalam sehari yang hanya 24 jam itu.

Bila Anda merasa mempunyai masalah dengan Time Management Anda, sudah saatnya Anda menyimak artikel ini dengan baik :D.

Sebagai pebisnis, Anda harus bisa mengatur waktu Anda. Apalagi bila Anda mempunyai keluarga yang membutuhkan perhatian Anda. Tentunya Anda harus pintar-pintar membagi waktu untuk bekerja di luar dengan waktu untuk berkumpul bersama keluarga di rumah. Menurut Professionalism in the Workplace Study 2012, mengelola waktu adalah kualitas terpenting keempat yang harus dimiliki pekerja dari sudut pandang HR.

Berikut ini beberapa hal yang harus dilakukan agar Anda dapat me-manage waktu dengan lebih baik:

1. To-do List

 

 

Mungkin Anda bosan mendengar saran dari saya, “Kenapa harus buat To-do List?Kan repot..” Beberapa dari Anda sudah terbiasa merencanakan berbagai hal di dalam pikiran Anda. Namun ingat, manusia itu tempatnya salah dan lupa. Bisa jadi Anda melupakan sesuatu hal penting yang harus dikerjakan hari itu juga dan membuat semuanya jadi kacau-balau.

Mulailah menuliskan hal-hal yang harus Anda kerjakan di sebuah agenda. Lebih baik lagi bila Anda mempunyai sebuah whiteboard kecil yang dipasang di kamar atau dimanapun yang sering terlihat oleh Anda, kemudian Anda bisa menuliskan berbagai macam pekerjaan yang harus dilakukan hari ini dan sesuatu yang lain yang harus disiapkan besok.

Namun bila Anda malas membawa agenda kemana-mana, manfaatkan aplikasi to-do list yang ada di ponsel. Biasanya aplikasi seperti ini dilengkapi dengan pengingat atau alarm yang dapat disetel untuk berbunyi pada saat-saat yang bisa ditentukan.

Anda juga bisa menggunakan Google Calendar, dimana e-mail yang masuk mengenai suatu kegiatan secara otomatis akan tercatat dalam kalender Anda.

 

2. Skala Prioritas

 

 

Buatlah skala prioritas hal-hal yang harus dikerjakan, mulai dari yang sangat penting sampai yang dapat dikerjakan hari ini jika ada waktu luang, tanpa harus menunggu besok. Kerjakanlah yang paling penting dahulu baru kemudian melanjutkan kepada yang lainnya.

 

3. Hindari Multitasking

 

 

Hindari melakukan beberapa pekerjaan sekaligus pada saat yang bersamaan karena dapat mengganggu produktivitas Anda. Bila Anda memaksakannya sekalipun, seringkali hasil pekerjaan tidak akan jadi maksimal atau malah nggak selesai-selesai juga. Karena fokus Anda terbagi sehingga banyak hal yang akan terlewat atau terjadi kesalahan.

 

4. Siapkan Waktu untuk Hal Tak Terduga

 

 

Keadaan terkadang tidak sesuai dengan yang kita inginkan. Misalnya, ketika Anda sedang dalam perjalanan untuk meeting dengan tim, Anda terjebak macet di jalan.

Untuk menghindarinya, mulailah menyiapkan waktu untuk hal-hal yang tak terduga. Anda dapat berangkat setengah jam lebih awal untuk meeting tersebut, contohnya. Namun bila hal-hal ini sudah dapat diprediksi sebelumnya (seperti daerah Jakarta), ukurlah waktu kemacetan tersebut rata-rata berapa jam/menit.

Sediakan plan B untuk setiap plan A. Bila Anda mendadak harus bertemu dengan klien, sedangkan Anda sedang mengerjakan laporan keuangan untuk disetorkan kepada investor besok paginya, otak Anda harus memutar dengan cepat untuk mencari waktu agar bisa menyelesaikan pekerjaan tersebut. Meskipun seringkali Anda harus mengorbankan waktu luang Anda.

 

5. Be Flexible

 

 

Pagi hari ketika Anda bosan menonton TV, carilah kegiatan lain yang dapat Anda selesaikan tanpa harus menunggu waktu yang tepat. Jadilah fleksibel mengatur waktu. Semakin cepat Anda menyelesaikan suatu tugas, Anda akan mempunyai lebih banyak waktu luang nantinya.

Namun, semuanya tergantung dari prime time Anda. Saya sudah pernah membahas hal ini di dalam artikel saya sebelumnya. Intinya, kerjakanlah hal yang membutuhkan banyak energi dan fokus yang besar pada saat prime time, supaya hasil pekerjaan maksimal dan memuaskan.

 

6. Time Goal

 

 

Biasakanlah menetapkan deadline atau time goal kepada setiap pekerjaan yang harus diselesaikan. Untuk membuat laporan keuangan, maksimal sejam. Bertemu dengan klien dua jam. Meeting dengan tim marketing setengah jam. Sehingga Anda tidak terbiasa untuk mengulur-ulur waktu.

Anda juga harus mengalokasikan waktu untuk istirahat, misalnya lima belas sampai tiga puluh menit. Janganlah memforsir diri sendiri.

 

7. Relax!

 Luangkanlah waktu untuk beristirahat, melakukan apa yang Anda suka, sepertitweeting atau mendengarkan musik, atau mungkin menonton film. Tidurlah bila memang sudah waktunya untuk tidur. Manusia mempunyai waktu tidur yang mencukupi sebanyak 6-8 jam sehari. Tanpa istirahat yang cukup, tubuh Anda akan merasa capek dan otak menjadi tidak fokus. Pekerjaan pun banyak yang terbengkalai.

 

Saya pernah bertanya mengenai time management kepada Tante saya. Beliau menjawab dengan cerita yang sederhana:

Pagi hari saya meluangkan waktu untuk menemani anak-anak saya sarapan, karena siang harinya mereka menghabiskan waktu di sekolah. Saya akan menggunakan waktu tersebut untuk berbincang-bincang dengan anak-anak.

Kemudian, ketika anak-anak bersekolah, saya meluangkan waktu untuk diri saya sendiri, seperti les piano atau berkumpul dengan teman-teman. Saat sore atau malam, itu adalah waktu untuk saya dan anak-anak berkumpul bersama dan menonton TV.

Dengan suami, itu fleksibel.. Karena suami saya kegiatannya tidak menentu. Kadang saya harus sarapan dua kali, pagi hari dengan anak-anak, agak siangnya dengan suami.

Source : http://hot.yukbisnis.com/7-langkah-untuk-mengelola-waktu-lebih-baik/

100 tips management waktu

1. Ingatlah, semua orang akan mati.

2. Utamakan berdoa sebelum tugas yang lain.

3. Ingatlah bahwa waktu hanya 24 setiap hari, dan tidak bisa ditambah.

4. Sebenarnya, kewajiban Anda lebih banyak dibandingkan waktu Anda. Putuskan waktu Anda untuk melakukan yang terbaik.

5. Tidak selamanya diam itu emas. Jika bicara lebih baik, maka bicaralah. Jika bertindak lebih baik, maka bertindaklah.

6. Nilailah waktu Anda.

7. Perlakukan waktu sebagai sumber daya yang harus dikelola.

8. Mengukur waktu Anda.

9. Menilai berapa banyak waktu yang Anda miliki untuk mengelola.

10. Negosiasikan agar lebih banyak kendali atas waktu kerja Anda.

11. Tentukan pola kerja terbaik untuk diri sendiri.

12. Mengendalikan tugas-tugas Anda.

13. Memiliki kebebasan untuk menyeimbangkan tugas-tugas Anda.

14. Bekerja dengan kecepatan yang lebih.

15. Miliki rencana ke depan.

16. Menyeimbangkan tuntutan pada waktu Anda.

17. Jangan bekerja lebih dari yang Anda butuhkan.

18. Cobalah sambil menyelam, minum air

19. Gunakan waktu untuk mendapatkan hasil, bukan hanya menggugurkan kewajiban.

20. Lakukan sesuatu yang produktif dan menyenangkan setiap hari.

21. Bertanya: apa yang terbaik dilakukan sekarang?

22. Identifikasi pemboros waktu.

23. Memiliki tujuan hidup Anda.

24. Efektif …

25. … Dan kemudian efisien.

26. Jangan terburu-buru atau terlalu banyak pekerjaan.

27. Lakukan tugas harian secara variatif.

28. Menghabiskan hingga seperempat hari Anda pada tugas-tugas rutin.

29. Lakukan tugas-tugas rutin dalam waktu sesingkat mungkin.

30. Mengembangkan kebiasaan yang baik.

31. Coba lakukan tugas rutin dengan metode yang berbeda.

32. Memanfaatkan jalan pintas.

33. Siapkan materi Anda di muka.

34. Merapikan saat Anda pergi.

35. Otomatisasi.

36. Identifikasi penghambat kerja (bottle neck) dan menghilangkan mereka.

37. Buat arus pekerjaan mudah.

38. Gunakan sistem just-in-time untuk meminimalkan kekacauan.

39. Selesaikan tugas-tugas yang sama sekaligus.

40. Mengidentifikasi metode kerja tercepat dan kemudian melatih semua orang.

41. Tahu mana pekerjaan dapat dipercepat dan yang tidak bisa.

42. Memiliki slot waktu yang teratur untuk tugas-tugas.

43. Menyisihkan waktu untuk tugas-tugas pemeliharaan.

44. Jangan mengambil dokumen yang tidak perlu.

45. Mengatur filing sistem (pengarsipan).

46. Back up komputer Anda secara rutin.

47. Hapus file secara teratur.

48. Jaga agar meja Anda bersih

49. Tangani setiap selembar kertas hanya sekali.

50. Hilangkan junk mail dan spam.

51. Telepon daripada menulis.

52. Jangan apa-apa fotokopi kecuali adalah penting.

53. Mengirim balasan pada selembar kertas yang sama.

54. Jaga komunikasi Anda manis dan pendek.

55. Mengelola proyek Anda dengan perkiraan waktu, biaya dan kualitas.

56. Jalankan proyek dengan rencana waktu yang terperinci.

57. Tambahkan pada 20% pada rencana awal proyek Anda.

58. Memiliki daftar terperinci dari tugas-tugas proyek Anda.

59. Buat serangkaian tenggat waktu untuk proyek-proyek Anda.

60. Cari link yang lemah dalam proyek Anda dan memiliki rencana back-up.

61. Streamline yang rendah dalam proyek menjadi prioritas.

62. Tetaplah lebih depan dibandingkan dengan jadwal proyek Anda.

63. Melacak dan memonitor kemajuan proyek Anda.

64. Menghabiskan hingga seperempat hari Anda pada pekerjaan berjalan.

65. Memiliki visi yang jelas tentang tujuan Anda.

66. Selaraskan tujuan Anda dengan nilai-nilai Anda.

67. Tuliskan tujuan Anda.

68. Rencanakan area hasil kunci Anda.

69. Buat tujuan jangka pendek dengan metode SMART.

70. Identifikasi pekerjaan yang Anda benci dan delegasikan.

71. Memecah pekerjaan besar menjadi potongan kecil.

72. Prioritaskan tugas-tugas Anda sesuai dengan kepentingannya.

73. Bila Anda kewalahan, tulis to-do list dan prioritaskan.

74. Rencanakan hanya menggunakan 60% dari hari Anda, meninggalkan sisanya untuk apa yang muncul tiba-tiba (yang tidak direncanakan).

75. Masukkan pekerjaan besar dalam buku harian Anda terlebih dahulu, kemudian yang kecil.

76. Rayakan mencapai tujuan Anda.

77. Menghabiskan hingga seperempat hari Anda untuk melakukan tugas yang tidak rutin.

78. Luangkan waktu untuk duduk dan berpikir.

79. Jagalah kesehatan Anda.

80. Luangkan waktu untuk menikmati dan menghargai.

81. Gunakan energi saat ini.

82. Kadang-kadang hanya melakukan apa yang ingin Anda lakukan.

83. Ambil istirahat setidaknya setiap 90 menit.

84. Review secara harian atau mingguan.

85. Menghabiskan hingga seperempat hari Anda dengan orang lain.

86. Selalu muncul untuk rapat tepat waktu.

87. Jadilah sopan dan cepat dengan orang lain.

88. Hanya mengadakan pertemuan yang memiliki tujuan yang jelas.

89. Biarkan orang tahu kapan Anda tidak bebas (sibuk).

90. Meminimalkan interupsi yang tidak perlu.

91. Belajar mengatakan Tidak untuk pekerjaan yang bukan milikmu.

92. Kontrol telepon Anda.

93. Saring semua panggilan masuk.

94. Rancangan kebijakan waktu dalam tim.

95. Simpanlah jam di dinding.

96. Latihlah konsentrasi Anda.

97. Latihlah keterampilan yang berkaitan dengan pekerjaan Anda sehari-hari.

98. Memahami kebribadian Anda terkait waktu.

99. Periksa apakah Anda memiliki kecenderungan untuk kerja lembur? Perbaiki, itu tanda tidak baik.

100. Syukuri dan nikmati waktu Anda.

Kita semua sama-sama punya waktu 24 jam

Cerita tentang pengalaman sahabat saya
Cerita berawal ketika sahabat saya akan pulang kampung. Waktu itu jam 5 sore, sahabat saya sudah bersiap2 akan berangkat ke stasiun. Jam pemberangkatan keretanya pukul 8 malam. Tapi ketika akan berangkat, perutnya ber'dendang' keroncong, kelaparan. Karena berusaha mencari kepraktisan, dia memesan junkfood McD. Sembari menunggu pesanannya datang, ia membereskan kamarnya yang mungkin akan ditinggal mudik dalam waktu yang lama. Setengah jam berlalu, petugas McD belum juga datang. Satu jam berlalu, belum juga tiba. Pekerjaannya membereskan kamar selesai sudah, tapi lapar di perutnya belum terbereskan. Karena merasa mempunyai tanggung jawab moral telah memesan, sahabat saya sengaja menunda keberangkatannya ke stasiun dan mengorbankan waktunya menunggu si petugas McD. Baru pukul setengah 8, orang yang dinantinya tiba. Saat itu, sahabat saya sedang mengunci pintu kamar kosan dalam keadaan marah dan lapar. Melihat pesanannya datang bersama sosok petugas antar McD yang tergopoh2, sahabat saya lega sekaligus emosi. Dia menolak secara halus pesanan itu dan ia pun menolak membayar kewajibannya.
 
 
Kemudian petugas antar McD itu berkelakar, "Jangan sembarangan gitu donk, Mas. Saya kan tadi lagi banyak pesanan kesana-sini juga. Jadi kalo terlambat ya wajar..."
 
 
Sahabat saya berkilah, "Jadi saya harus bagaimana? Membayar pesanan saya yang datang terlambat? Saya sudah terlanjur makan roti dan saya sudah sangat terlambat ke stasiun, Mas McD..."
 
 
Alih-alih meminta maaf, si petugas antar McD berkelit, "Mas tau nggak, kalo begini saya yang kena potong gaji. Saya telat karena jalanan macet,Mas. Bukan karena saya malas. Kasian donk sama saya. Masnya kan orang kaya, bawaannya laptop, sedang saya hanya petugas antar yang gajinya kecil..."
 
 
Mendengar jawaban itu, sahabat saya mulai tertarik dengan situasinya, "Gini ya Mas, tolong jangan bawa-bawa 'nasib' kita dalam urusan ini. Saya ini bawa-bawa laptop buat kerja di rumah. Sama kayak Mas, saya juga butuh rejeki. Tapi saya mencoba profesional dan ngga main-main dengan pekerjaan saya. Ini aja saya mau liburan di kampung jadi ngga bisa santai karena harus beresin kerjaan pake laptop ini. Kalau saya sampai telat masukin kerjaan saya, ya saya ngga dapat honor juga. Jadi imbang kan kita?"
 
 
Masih berkelit, si petugas terus mencoba meminta keibaan dari sahabat saya, "Saya ini orang miskin,Mas. Makanya saya cuma bisa jadi petugas antar kayak gini. Sedang masnya kan orang kaya, bisa sekolah tinggi, trus bisa dapet kerjaan pake laptop. Beda donk tarafnya..."
 
 
Sahabat saya tersenyum geli melihat arah pembicaraan mereka. Kemudian dia berujar dengan lembut, "Mas, siapa bilang saya orang kaya? Saya juga dari keluarga miskin di kampung. Mungkin lebih miskin dari Mas. Bapak saya hanya tukang beca, dan ibu saya kuli tani. Tapi saya nggak mau jadi seperti orangtua saya, makanya saya sekolah dengan serius sampai bisa dapet beasiswa sana sini hingga kuliah. Dan akhirnya saya bisa bekerja bawa-bawa LAPTOP ke kampung. Saya jadi begini karena usaha saya sendiri."
 
 
Suasana beranjak hening.
 
Merasa malu dengan tingkahnya, si Petugas antar McD menunduk dan mematung.
"Kereta saya berangkat jam 8. Saya mau mudik karena adek saya mau sunatan. Jadi, kalau mas nggak keberatan, saya mau pergi sekarang."
 
 
Masih dalam keadaan diam, si petugas antar itu mempersilakan sahabat saya pergi.
Tapi karena merasa tidak tega, akhirnya sahabat saya tetap membayar dan mengambil pesanannya sambil meninggalkan si mas petugas antar dalam keheningan yang canggung.
 
 
Saya mencoba membuat semacam kelakar dari kejadian ini.
Setiap orang diberi modal yang sama oleh Tuhan. Modal itu adalah "waktu". Dan seberuntung-beruntung orang adalah mereka yang bisa memanfaatkan waktunya untuk berbuat kebaikan. Sahabat saya dan si tokoh petugas antar di atas sama-sama berasal dari keluarga tidak mampu. Tapi nasib sahabat saya berakhir di belakang monitor Macintosh sementara si petugas berakhir di motor delivery McDonald. Siswa bintang kelas dan siswa tinggal kelas sama-sama mempunyai waktu 24 jam sehari. Tapi mengapa nasibnya bisa berbeda? Jawabannya sudah jelas: karena tidak semua orang BISA memanfaatkan waktunya dengan baik untuk kebaikan.

Akhir kata, mari kita manfaatkan waktu kita.Stop menunda-nunda pekerjaan.
Sumber:
https://m.facebook.com/notes/sweta-kartika/kisah-mcdonald-dan-macintosh/10150340054089194/?__user=100001212128422

7 Makanan yang Dapat Meningkatkan Efek Olahraga

Kita semua ingin mendapatkan hasil maksimal dari kerja keras kita. Kami menghadirkan tujuh makanan yang meningkatkan performa Anda berolahraga, untuk membuat latihan Anda membuahkan hasil.

Berikut ini adalah tujuh saran untuk meningkatkan performa Anda:

Makanan peningkat latihan 1: Buah yang mudah dicerna

Buah adalah produk alami, memiliki kadar gula tinggi yang sehat, dan menyediakan karbohidrat untuk meningkatkan tingkat energi Anda. Buah segar seperti pisang dan apel yang sarat dengan vitamin C, antioksidan, dan serat, merupakan buah yang ampuh memberikan dorongan energi alami sebelum berolahraga.

Pastikan Anda memilih buah yang mudah dicerna, jangan yang sulit dicerna — seperti jeruk — karena dapat menyebabkan kram perut.

Makanan peningkat latihan 2: Yoghurt Yunani

Yoghurt Yunani adalah makanan yang baik sebelum latihan karena mengandung protein dua kali  lebih banyak dibandingkan yoghurt normal dan menyediakan karbohidrat yang baik, yang bermanfaat bagi kebutuhan energi ketika latihan.

Kombinasi protein dan karbohidrat dalam yoghurt juga bagus untuk pertumbuhan otot. Tambahkan beberapa buah favorit Anda untuk tambahan gizi dan meningkatkan energi alami.

Makanan peningkat latihan 3: Sereal bekatul

Sereal bekatul adalah pilihan yang paling tepat untuk meningkatkan performa fisik. Bekatul mengandung serat yang tinggi dan bahan kimia betaine yang ditemukan dalam makanan bekatul untuk meningkatkan performa fisik Anda dan meningkatkan tingkat metabolisme Anda.

Bekatul juga membantu fungsi sel dan mencegah dehidrasi saat berolahraga. Untuk sarapan sehat sebelum berolahraga, asupkan bahan bakar untuk tubuh Anda dengan sereal bekatul dengan topping buah untuk mendapatkan setengah porsi yang direkomendasikan dalam konsumsi harian buah dan gandum utuh.

Makanan peningkat latihan 4: Ayam

Satu jam setelah latihan, tubuh Anda akan mencari pengganti nutrisi yang telah hilang, jadi ini adalah waktu yang paling penting untuk mengisi kembali tubuh Anda dan kembali membangun otot Anda yang rusak. Mengonsumsi protein seperti ayam, telur atau ikan akan memberikan otot Anda asam amino supaya bisa tumbuh kembali lebih kuat dan lebih besar, jadi penting bagi Anda untuk mengonsumsi makanan kaya protein untuk meningkatkan efek latihan Anda.

Makanan peningkat latihan 5: Makanan cair

Makanan cair seperti smoothies dan shakes kaya nutrisi memungkinkan Anda untuk mendapatkan semua nutrisi penting yang hilang setelah latihan hanya dengan beberapa tegukan, ini merupakan cara yang sempurna bagi tubuh Anda untuk mengganti nutrisi penting dalam periode satu jam pemulihan setelah latihan.

Kebanyakan orang mengalami masalah karena makan besar setelah latihan, oleh karena menggunakan nutrisi pengganti dalam bentuk cair adalah cara yang cepat dan mudah bagi tubuh Anda untuk mengakses nutrisi yang berguna. Ditambah, semakin cepat nutrisi memasuki tubuh, semakin sukses Anda membentuk otot, dan mengembalikan kondisi otot setelah latihan.

Makanan peningkat latihan 6: Oatmeal

Oat adalah teman terbaik ketika Anda sedang mempersiapkan otot untuk berolahraga, karena oat memberikan glukosa untuk bahan bakar otot Anda. Oat juga pilihan yang cocok untuk menurunkan berat badan, karena memicu tubuh untuk membakar lemak lebih cepat untuk memberikan energi pada otot Anda.

Cobalah pancake oatmeal sekitar tiga jam sebelum latihan untuk meningkatkan efek latihan Anda dengan perlahan-lahan melepaskan gula, dan yang paling penting menjaga tingkat energi secara stabil selama latihan.

Makanan peningkat latihan 7: Trail mix

Menikmati trail mix (kudapan yang biasanya terdiri dari buah kering, biji-bijian, kacang, dan coklat) adalah cara terbaik untuk memasok mineral yang hilang selama latihan. Memang, trail mix dipersiapkan dengan baik termasuk campuran nutrisi yang penting untuk menjaga tingkat energi yang optimal untuk latihan Anda.

Trail mix juga menyediakan protein, yang penting untuk membangun otot dan memperpanjang tingkat energi yang optimal, jadi ini adalah kudapan yang sempurna sempurna sebelum, saat, dan sesudah latihan Anda.

4 Cara Seksi Bakar Kalori

Ternyata, untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal tak hanya bisa dilakukan dengan latihan fisik. Berikut ini ada beberapa cara seksi nan romantis yang bisa membakar lemak dalam tubuh Anda.

Berciuman
Melakukan ciuman mesra dan sampai saling bersentuhan dengan pasangan, ternyata bisa membakar 68 kalori setiap jamnya. Menurut seksolog asal Amerika, Jaiya Kinzbach, seks yang intim dan dilakukan dengan gairah bahkan bisa membakar kalori hingga 90 kalori.
Memijat
Dalam bercinta, pijat bukan obat menghilangkan rasa pegal. Namun, pijatan sensual bisa menjadi alternatif untuk kegiatan foreplay sebelum bercinta. Ternyata melakukan pijatan ini bisa meningkatkan denyut jantung dan membuat kalori terbakar hingga 80.
Bercinta
Percaya gak percaya, bercinta bisa membakar kalori sama seperti saat Anda berolahraga. Bercinta dapat meningkatkan denyut jantung Anda sama seperti ketika melakukan aerobik dan bisa membakar 200 kalori dalam waktu 30 menit. Bercinta juga memengaruhi zat kimia pada tubuh yang mengontrol nafsu makan, sehingga keinginan untuk makan berkurang.
Tarian Sensual
Telah terbukti, bahwa tarian bisa membuat wanita terangsang dan gairah seksnya meningkat. Coba lakukan tarian sensual bersama pasangan. Untuk membantu bakar lebih banyak kalori, sambil berdansa, lakukan ciuman, gigit kecil di leher, dan sesekali tingkatkan kecepatannya. Melakukan sexy dance dengan pasangan ternyata ampuh membakar 130 kalori per 30 menit.